星・变美／48岁黎姿美貌数十年如一日全靠4个冻龄秘诀

▲黎姿认为女生看起来比实际年龄少6岁，就算维持很好了。（图／翻摄自IG/@gigilai_official）

编辑/ Lily

还记得《古惑仔》中饰演「小结巴」的黎姿吗？今年48岁的她，冻龄模样让网友狂赞，岁月在她身上几乎没留下痕迹，平日喜欢健身，对于美容也有一套的她，数十年来她的亮丽的外表，几乎没有变化。

12年前结婚息影后，48岁的她育有3名女儿，即便离开演艺圈，她仍活跃在IG上，更乐于分享自己的保养心得与生活，年纪即将奔5的她，气色体态依然在高标之上，一起来看看她的冻龄秘诀。

勤敷面膜，但不能敷太久

IG上常见她敷面膜，她觉得敷面膜就像在熬汤，重点是敷脸的时间和后续手法，面膜不宜敷太久，过久反而会吸干脸上水分，建议20分钟内就要拿下来，敷后肌肤搭配适当按摩，能帮助精华被肌肤吸收。

保养对症下药

保养不要盲从，要依照自己肤况选择适合护肤品，尤其在换季的日子，肌肤更需要好好保湿，但不代表是要瓶瓶罐罐，若是堵住毛孔则会容易生长粉刺痘痘，善选保养品质地，回到家就要卸妆让肌肤透气，才是美肌之道。

热爱户外运动

她曾在IG分享，适当晒太阳是必须，因为阳光能为身体带来维他命D，是天然的护肤品。虽然曝晒在外，容易生成斑点和皱纹，但她仍热爱户外活动胜过室内，像是常外出爬山、跑步，藉由流汗帮助身体排毒，但她提醒大家防晒要做足，除了抹防晒之外，戴帽子、太阳眼镜都能帮助抵御紫外线。

饮食不忌口，但绝不多吃

她的紧致身材除了勤运动，饮食方面也很注重。她首重均衡，不节食也不忌口，除了不吃高热量和高脂食物，像是一般女星都会借生冷，她则认为什么都可吃，但不要多吃，饮食不需要刻意约束自己，对她来说，吃冷、吃辣都可以，但提倡烹调不用加太多调味品，酱汁尽量避免，吃食物新鲜味道最健康。